בחלל הנעים של הסטודיו, בקבוצות קטנות ואוירה אינטימית, הגוף לומד להתחזק, להתגמש והראש נרגע והופך מרוכז וחד יותר. האימון בסטודיו משלב עבודת כוח ושיפור גמישות כנגד התנגדות קפיצים והתנגדות משקל גוף, עבודת נשימה ושחרור מפרקים בהשראת היוגה והגארודה, אימון עם רצועות הכושר TRX שמספק אלמנט אירובי לתרגול ומשפר סיבולת לב ריאה, ושיעורי יוגה אווירית על ערסלים שמחזקים מאתגרים ובסופם הרפייה שאין שום דבר דומה לה!